REVE 27 (Running En Vallée d'Eure)
Marche Nordique
Après un échauffement de 5 à 10 mn, la séance se poursuivra avec une sortie de 45 mn, et finira par des étirements musculaires de 5 à 10 mn.
Rejoignez Christine et Bernard P. les mardi et jeudi à 18h45.
Pour l'histoire....
Discipline d'athlétisme de la FFA, la marche nordique est apparue dans les pays scandinaves dans les années 1970. Elle était pratiquée à l'originie par les skieurs de fond comme entraînement pendant la belle saison.
Plus dynamique que la randonnée, la marche nordique a pour principe d'accentuer le mouvement de balancier naturel des bras à l'aide de 2 bâtons. Le corps est ainsi propulsé vers l'avant.
Pourquoi nous rejoindre ?
A qui s'adresse
la Marche Nordique ?
Hommes ou femmes, sportifs accomplis ou sédentaires, quelque soit votre âge, condition physique ou état de santé, il existe toujours une réponse adaptée en marche nordique.
Le matériel
La marche nordique se pratique avec des bâtons
(mélange de fibres de verre et de carbone).
Leur longueur variera en fonction de la stature du marcheur.